【厳選】認知症予防にいいとされるサプリランキングBEST5!!

サプリメントは医薬品ではありません

 

ご存知ですか??

認知症

厚生労働省の発表では2025年には
国民の5人に1人が認知症になる可能性があるなど
国も予防の呼びかけに力を入れていっています

 

それでは、認知症予防にはどんなサプリメントがいいのかと言いますと、、、

 

オメガ3脂肪酸

 

亜麻仁油やえごまに含まれているα-リノレン酸や、青魚に多く含まれるDHAやEPAがオメガ3脂肪酸に分類されます。これらの脂肪酸は血中コレステロールや中性脂肪をコントロールし、サラサラの血液に導いてくれます。

 

この作用は、動脈硬化を予防することで知られるため、脳血流量を増やすことで認知症の予防に役立ちます。

 

http://www.skincare-univ.com/article/006414/

 

あのヘルスケア大学でベスリクリニック院長の田中伸明先生が言っています。

 

オメガ3脂肪酸であるDHA・EPAが非常に認知症予防に役立つんです!

 

研究

DHAは健康に関する研究データ量が圧倒的に多く、健康増進に関する文献数 23,563を超えていて更に年々増加中です。

 

研究

他の成分と比べても圧倒的で、

  • ニンニクの約5倍!
  • コエンザイムの約8倍!

 

 

 

ということで、第一位は、

 

きなり

きなり

【きなりをおすすめするポイント】

DHA&EPA合わせて500mgと高配合

DHA・EPA

厚生労働省もDHA・EPAの摂取を推奨しています。
日本人の食事摂取基準でDHA・EPA(オメガ3脂肪酸)の摂取を1日1000mgするよう推奨しています。
1日4粒で推奨量の半分を摂取できます。※普段全く魚などを食べない方は1日8粒飲んでもOKです
またコストカットのために安い魚油を使う業者も多い中、きなりは厳選されたマグロとカツオから抽出したものを使用しています。

 

吸収率を高める為、クリルオイルを配合

クリルオイル

南極に生息するオキアミから抽出された成分です。
不純物が蓄積されにくく安全性がとても高いです。
DHA・EPAの吸収率を高めるとともに、脳機能の改善効果も認められています。

 

抗酸化力がビタミンEの1000倍のアスタキサンチン配合

アスタキサンチン

細胞を酸化させてダメージを与えてしまう活性酸素の活動を強い抗酸化作用により抑えます。
水に素早く溶けてフレッシュさを損ないません。
健康だけでなく美容にもいいとされています。

 

ナットウキナーゼ配合

ナットウキナーゼ

日本古来からの伝統食である納豆のネバネバ成分に含まれる酵素です。
血管の中にできてしまった血栓を積極的に溶かすことができる成分で、世界的にも注目されています。
様々な角度から研究されていて、血液をサラサラにする効果が大いに期待できます。

 

特殊製法でDHA・EPAサプリ特有の魚臭さをブロック!

オレンジ

DHA・EPAサプリメントには青魚特有のニオイがするものが多く、それが苦手という方もいます。
きなりはオレンジを使った特殊製法を開発し魚臭さはほぼしません。
私も飲んでいますがカプセルを口の中で割ってもニオイは気になりません。

 

【総評】
きなりは販売会社のさくらの森さんが日本一を目指して成分や配合にこだわりぬいて開発したサプリメントです。
リピート率も92.3%とものすごく高い数字です。
認知症予防はもちろんですが、日々の体の不調や健康診断での悪い結果などにも効果が期待できます。
さらに15日以内の返金保証もあり、特別モニターの定期コースだと初回67%OFFの1,980円(税込・送料無料)で購入できます!
まずは試してみませんか??

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きなり

 

 

 

美健知箋EPA&DHA

美健知箋 EPA&DHA

【美健知箋EPA&DHAをおすすめするポイント】

DHA&EPA配合量業界トップクラス
  • DHA:550mg
  • EPA:200mg
  • 合計:750mg

とDHAとEPAの配合量が多いんです!
この美健知箋(びけんちせん)EPA&DHAだけで厚生労働省が推奨する1日分の3/4のDHA・EPAを摂取できます。

 

特許取得の製造方法

オメガ3脂肪酸は体内に吸収される前に酸化してしまったら意味がありません。
そのためつなぎ目のないシームレスカプセルという特殊な製造方法で飲みやすくまた吸収しやすくなっています。

 

アルミパック包装

アルミパック

アルミパック包装で飲む直前まで酸化を防ぎます。
また約10.5cmなので持ち運びや携帯するのに便利です。

 

製薬会社が製造

この「美健知箋EPA&DHA」を作っているのはユンケルでおなじみの歴史ある佐藤製薬グループです。
長年培ってきた技術を商品作りに惜しみなく投入しています。

 

【総評】
DHAとEPAを求めるのであれば非常にオススメです。
きなりの1.5倍ですから。
では、なぜ2位かというと、有効成分などのバランスがきなりの方がいいからです。
ですが、DHAとEPAは認知症予防に効果があるとされてますから必要な成分だけを採りたい方にはいいと思います。
しかも定期便だと通常価格6,480円が初回84%OFFの1,000円で購入でき、いつでも解約できます。

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美健知箋EPA&DHA

 

 

 

DHA・EPAオメガプラス

DHA・EPAオメガプラス

【DHA・EPAオメガプラスをおすすめするポイント】

DHA・EPA高配合

492mgときなりと同等の配合量です。(1日6粒当たり)
サプリで摂取するには十分な量でしょう。
これだけ配合されていれば、認知症予防にも効果的でしょう。

 

クリルオイルにより吸収率UP

きなり同様、貴重なクリルオイルを配合することによって体内への吸収率を高めます。

 

コエンザイムQ10の790倍の抗酸化力を持つアスタキサンチン配合

強い抗酸化作用によりDHA・EPAの酸化を防ぎます。

 

亜麻仁油配合

亜麻仁油には認知症予防も含め健康・美容にとても良いとされるα-リノレン酸が豊富に含まれます。
その量はなんとオリーブオイルの50倍以上です。
また亜麻仁に含まれているリグナンはポリフェノールの一種で、抗酸化力や炎症反応を軽減する働き、また腸内細菌により、女性ホルモンのエストロゲンと同様の働きをもつ成分に変わるもので、亜麻仁にはゴマより多い、100g中 0.77g もの食用植物の中ではトップレベルのSDGリグナンが含まれています。
http://amani-nippn.jp/aboutAmani/02rignan.html

 

【総評】
1位のきなりと比べても遜色のない成分配合です。
ナットウキナーゼの代わりに亜麻仁油が配合されてますし、女性ホルモンのエストロゲンと同様の働きをもつということなので女性にはいいかもしれません。
定期コースだと

  • 10%OFF
  • 15%OFF
  • 20%OFF

とコースに応じて割引もあります。
α-リノレン酸もDHA・EPAと同じくオメガ3脂肪酸ですので、より多くオメガ3脂肪酸を摂取したい方はDHA・EPAオメガプラスでもいいと思います。

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DHA・EPAオメガプラス

 

 

 

ルックルックDHA・EPAプレミアム

ルックルックDHA・EPAプレミアム

【ルックルックDHA・EPAプレミアムをおすすめするポイント】

最高級マグロの頭のみ使用

ルックルックDHA・EPAプレミアムに配合されているDHAとEPAは静岡県で水揚げされる天然マグロの頭だけを使っています。
頭以外の身の部分は東京の老舗料亭などでお刺身として出されるほど貴重で新鮮なものです。
またこのマグロの頭にはDHA・EPA以外にもビタミンEやDという栄養素が含まれています。

 

原料になるマグロから商品開発まで徹底的に管理している

マイナス70度で保管されている冷凍マグロの衛生管理、仕入れ日、加工日、保存期間、出荷日まで徹底的に管理して衛生面にこだわってます。

 

特許取得のハイブリッド抽出

一般的なDHA・EPA商品は高温で加熱するのが多いのですが、それだとせっかくの成分が酸化します。
ルックルックDHA・EPAプレミアムは真空で加圧、低温で加熱するという特許を取得した方法で魚油を抽出しているので、酸化しにくく栄養たっぷりの成分になります。

 

リキャップスにより鮮度を保っている

魚油を体内に吸収するには乳化(水に溶かすこと)させなければなりません。
ルックルックDHA・EPAプレミアムは乳化させたものをリキャップスという特殊なカプセルで包み、鮮度を落とすことなく体内へ吸収しやすくなっています。

 

【総評】
DHA・EPAの配合量は387mgとちょっと少なく感じるかもしれませんが、その品質は良いです。
定期コースだと2,160円(税込)送料無料で購入できます。
しかも縛りはなく解約や中止は自由です。
DHA・EPAの品質にこだわりたい方にはオススメです。

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ルックルックDHA・EPAプレミアム

 

 

 

フェルラブレインPLUS

フェルラブレインPLUS

このページの冒頭でヘルスケア大学でベスリクリニック院長の田中伸明先生が言ってますと書いたんですが、

フェルラ酸

 

米ぬかから抽出されたフェルラ酸という成分と、ガーデンアンゼリカというハーブの成分で作られています。フェルラ酸はアルツハイマー型認知症の原因となると言われている(現段階では断言できないようです)βアミロイドタンパクの脳内蓄積を防ぐ効果があると言われています(※動物実験にて)。

 

また、ガーデンアンゼリカは脳の神経細胞が繋がっているネットワーク(ニューロン)を構築する作用があると言われています。


と、フェルラ酸を2番目に推してるんです。

 

そのフェルラ酸をたっぷり配合しているのがフェルラブレインPLUSなんです。

 

【フェルラブレインPLUSをおすすめするポイント】

フェルラ酸をたっぷり配合

フェルラ酸は天然ポリフェノールの一種で身体の抗酸化や「考える力」をメンテナンスするモヤモヤ解消の成分として近年注目されています。
「うっかり」や「物忘れ」「モヤモヤ感」を感じる方にとっては効果が期待できますね。

 

DHAも配合

フェルラブレインPLUSにも認知症予防にいいとされるDHAが配合されてます!
やはりオメガ3脂肪酸は欠かせないということですね。

 

ホスファチジルセリン配合

牛肉や大豆に含まれる成分です。
TV「世界一受けたい授業」でも紹介されていて、脳の栄養となり、記憶力をサポートし、脳の活動を応援します。

 

ビンカマイナー配合

南欧に多く生息する多年生の植物で、年齢に負けずに毎日元気に過ごすために古くから愛用されています。

 

【総評】
厚生労働省の調査では65歳以上の方の5人に1人が、

  • 「なかなか思い出せない」
  • 「うっかり」
  • 「覚えられない」
  • 「予定をすっかり忘れてた」

など脳や記憶に関して何らかの悩みを抱えてるそうです。
そういう方にはこのフェルラブレインPLUSがいいかもしれませんね。

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フェルラブレインPLUS

 

 

【番外・新着】プラズマローゲン&レッドDHA

現在、TV番組などでも取り上げられ注目されている「プラズマローゲン」。
元々、私たちの体内に存在するものですが、認知症患者、特にアルツハイマー型認知症患者にはこのプラズマローゲンが不足しているそうです。
そんな認知症患者にプラズマローゲンを投与すると症状が良くなったという研究結果もあり、DHA・EPAとともに有効な成分とされています。

 

そこで紹介したいのが、

プラズマローゲン&レッドDHA

プラズマローゲン&レッドDHAです。

 

認知機能サプリメント株式会社さんが「アルツナイン」という認知症予防サプリメントを大幅に改良し、パワーアップした商品です。
※「認知機能サプリメント株式会社」から「株式会社ウェルネス・ワン」と社名変更になったそうです

 

プラズマローゲンに加え、PC-DHAと呼ばれる体内により吸収しやすいDHA、アスタキサンチン、また上記の「フェルラブレインPLUS」にも配合されているフェルラ酸など、総合的に優れた商品です。

 

ただ、きなりと比べた場合、

  定期初回1袋当たり 2回目以降 単品
きなり 1,980円(1ヶ月1袋コース) 5,695円
プラズマローゲン&レッドDHA 6,327円(3ヶ月3袋コース) 9,660円 13,800円


と価格面では高くなります。
この事をどうとらえるかは人それぞれだと思いますが。

 

トータルで有効成分をたっぷり採りたいという方には「プラズマローゲン&レッドDHA」がオススメかもしれません。

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プラズマローゲン&レッドDHA

 

 

認知症患者の介護体験談

認知症介護は思っていた以上に大変でした

認知症

以前のことになりますが、私の祖父が認知症と診断されました。
実家では両親と祖父、私で暮らしていていたので私も手伝いをすることとなりました。
両親共に働いていますし、自営業なので大変忙しく、その中での介護は本当に大変でした。

 

ヘルパーさんに手伝っていただこうとも話したのですが、祖父がそれを激しく拒否し、また乱暴なふるまいをしてしまうことも多々あったので、頼むこともできませんでした。

 

祖父は普段は寝たきりだったのですが、調子の良い時は歩いたりもしていましたが、またそれが大変でした。

 

ずっと祖父を見ているわけにもいかず、目を離した隙に外出してしまい、ご近所のお宅へと行ってしまいます。
そしてそこで、私たち家族に虐められているなど、ありもしないことを言いふらしていました。

警察

一度、あまりの言いっぷりにそれを信じた近所の人が警察をよんでしまうといったこともありました。

 

他にも、色んなお宅へ電話を掛けて助けを求めるなど、私たちがまるで虐めているようなことばかり言われてしまい辛かったのを覚えています。

 

病院に行った際、私も同行していたのですが…病院の先生に対して「家族から暴力を受けている」などと言ったりしていました。
さすがに先生は、祖父が認知症だと分かっているので冷静に対処をしてくれていました。
ですが病院内でも大きな声を出し、周りからの視線が痛かったです。
もちろん病院でこうなることが分かっていたので、母一人に付き添いさせるのが可哀想で私も同行していたのですが。

 

どうも認知症になると、物事を悲観的に考えたりするようで、祖父はその典型だったようです。

 

ですが病気とわかっていても、完全にそれを理解することは簡単ではなく、あちこちで家族の悪口を言うのでどうしたら良いのかわかりませんでした。

 

食事とした後にご飯がないと言って暴れ、近所へ行き「餓死させられる」と警察を呼ぶようにいう姿に家族全員が疲れきっていました。

 

ですが、そんな状態が続き、近所の人たちも理解をしだしてくれました。
母が毎回頭をさげて近所のお宅に謝罪をしていたので、母の努力だと思います。

 

よくテレビや体験談などで認知症の大変さだったりをやっていますが、でもやっぱりこればっかりは体験してもないと本当の大変さは分からないと思います。
ですが当然、本人も好きで認知症になっているわけではないので、その病気のことを少しでも理解して付き合っていくしかないのかもしれません。
いくらそう思っても、やっぱり辛かったですが。

 

認知症の方との関わりについて

私は職場で実際に介護士として仕事をしています。

 

介護

認知症の方と関わる時はいつも笑顔で対応してます。
朝は元気に迎えると「今日も元気だね」と声をかけてくれたりしてくれます。

 

名前は分からないけども顔の認識はしっかりしてます。が、毎日会っていないとやはり忘れてしまいます。

 

色々なタイプの認知症の方と出会って利用者さん一人、一人違うということです。

 

 

アルツハイマー認知症の方がほぼ利用してます。
レビー小体型認知症の方、脳血管性認知症の方、前頭側頭型認知症、若年性認知症の方もおります。

 

幅広く数十人の方と毎日楽しく体操したり、かるたをしたり、童謡を歌ったりして脳の活性化を取り組んでおります。

 

 

実際のところ、理解をするのに時間をかけたりしてます。
介護士は常に待つという事を心掛けて対応してます。
それを見守るのも仕事の一つです。

 

中には入浴を拒否する利用者がいる時もじっと待って理解して入浴をしてもらうようにしてます。
たまには、手を出されたりもしますがそれは本人が納得いってないのに無理やり入浴させらるという事になってしまっているのでその時は時間をかけてまた気分が落ち着いたら入浴に誘ったりしてます。

 

認知症の方に対しての声かけは一番大切なんです。
そこで気分が損なってしまうとその先もなかなか心を開いてくれません。
ですが、そのことを直ぐに忘れてしまうのがやはり認知症なのです。

 

でも、人生の先輩であるからこそ色んな勉強ができて私には喜ばしい環境で仕事をさせてもらっていると実感してます。

 

認知症だから外に出したくないという家族がおりますがその考えは今や捨てるべき事だと思います。
認知症の方もしっかりと自分の意見もあります。
できない事は決してないのです。

 

きちんと説明すればできる事もたくさんあります。
若い時に裁縫をしていた方に雑巾縫いをお願いすると綺麗に仕上げてくれる、細かい作業が好きな方には折り紙を一緒に折ってくれたりします。

 

 

ゆっくりすればできることは沢山あります。

折り紙

折り紙、塗り絵、パズルを丁寧に仕上げる事も出来ます。

 

出来ないだろうではなくてしてもらう、手伝ってもらうを前提にお願いすると積極的に動いてくれます。

 

 

認知症の方と接するには、同じ話ばかりと言うけど実際のところ本人はそれを言ったことを覚えてないから同じ事を話すのです。

 

「ごはん食べてないよ」と同じ事の繰り返しの場合は違う話をもっていくのも手です。
「食べたよ」とは言わずに「今度は何を食べる?」と聞いてあげて下さい。
それだけでも自分の話を聞いてくれているんだと安心します。

 

聞く事も大切なことです。

 

認知症の方との関わりは一言では言い表せない事も多々ありますが、基本は傾聴をしてうまい声掛けを心がけて接することが大切なのです。

 

子供の私なりに一生懸命手伝いました

祖父が認知症でした。
私は当時学生だったので、メインで母が介護をして、私も手伝っていました。

 

母は働いていたので、私は学校から帰ると祖父の見張り役をしていました。

 

祖父は定年より5年も多く働いた後、いきなり認知症を発症しました。

 

ある日、私を学校まで迎えに行くと約束してくれたのに、いつまでも来ないので私が家に帰ってみると、祖父はどこかへ行ったまま行方不明になってしまっていました。
警察を呼んで、家族夜通しで探しました。
発見されたのは翌朝、隣の県の海岸沿いを歩いている老人を不審に思った方が警察に届けたことがきっかけでした。

 

そこから祖父は3分前の出来事を忘れるようになり、とても怒りっぽくなりました。

 

昼間はデイサービスで施設へ行き、夕方には家に帰ってくるのを私が迎えました。

 

鍵

私は祖父がまたうろつかないようにいつも鍵をかけて見張っていましたが、すると祖父は私が鍵を大切にしていると思ったのか、持ち歩き用の私の鍵をどこかへしまうようになりました。

 

「おじいちゃん、私の鍵は?」と聞くと「無くしたらあかんからしまっといた」との一点張り。
「いるから返して」と私が強く言うと「あかん!あれはさわったらあかんもんや!危ない!」と怒ってきました。

 

とにかく話が通じなくて、何度も何度も泣きました。

 

友達とも遊べないし、私は年相応な生活を送れなかったと思います。

 

祖父の認知症の初期は私が主に一緒に過ごし、後期になると祖父は完全に施設に入るようになり、父と母が毎週仕事の休みに施設に会いに行きました。

 

施設では介護士の方が世話をしてくれますが、何人もの老人を相手にするので100%見てくれるわけではありません。
汚れた洋服、下着などを回収し、新しい洋服を持って行かなければなりません。

 

 

私が覚えているのは、祖父が廊下の向こうから笑顔でこちらに手を振りながら歩いてくる姿です。

笑顔

祖父はズボンはジャージを履いていましたが、なぜかその上にパンツを重ねて履いていました。
大柄な祖父がパンツ男になっており、謎の満面の笑みだったのは、正直吹きました。

 

私の名前を呼んではくれませんでしたが、近しい人だというのは覚えてくれていたようです。

 

もうすでにこの頃には、誰が誰だかよくわからなくなっていたようでした。母のことも娘だとはわからなくなっていたようです。

 

ご機嫌ならばニコニコしてるし、気に入らないことがあると全力で暴れました。

 

風邪などをひいたときは、治療中に怒って暴れるので、手足をバンドでベッドに縛り付けられていました。

 

認知症はやはり介護をする家族が辛い思いをすると思います。

 

おすすめサプリメント

認知症予防にDHA・EPAサプリ

きなり

迷ったらコレ!!
とおすすめできるのが「きなり」です。


とにかく品質にこだわりぬいて作られています。
モンドセレクションでも3年連続金賞受賞!


認知症予防はもちろん、様々な体の不調への効果が期待できます。
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矢印

きなり

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